“很快我就能回去上班了，以后我一定会注意规律作息，健康生活，大脑出了问题，带来的后果太严重了。”近日，在患者回访时，39岁的白强（化名）向西安中医脑病医院的医护人员感慨道，这是他经历突发脑出血，遭受了疾病带来的痛苦与困扰后产生的体会。

7月22日是“世界脑健康日”，据西安中医脑病医院业务副院长闫炳苍介绍，近几年，在接诊收治的患者中，脑卒中等脑部疾病的发病呈年轻化趋势，脑部受到“伤害”，常会引起肢体偏瘫、言语含糊、吞咽障碍等身体功能障碍，导致无法自理生活，白强就是这样的一个案例。

2022年9月的一天，在杭州打工的白强值完夜班后并没有立即回家，而是选择与同事在外吃了一顿夜宵，待酒足饭饱后，已是凌晨2点多，白强这才与同事一一道别。

熬了夜的白强回到家后，感觉十分疲惫，简单洗漱后就睡下了。然而，第二天早晨起床时，白强突然感到右胳膊麻木、没有知觉，想向右翻身，却动弹不得。他赶紧喊来正在厨房做早餐的妻子，见丈夫情况不对，妻子赶紧拨打“120”，将白强送进了当地医院。

经检查，诊断白强为“脑出血”，在一系列紧急救治后，虽无生命危险，但尚且年轻的白强却落下了右侧肢体偏瘫。整日坐在轮椅上，生活无法自理。2023年1月16日，为寻求进一步治疗，妻子带着白强专程赶到西安，来到了西安中医脑病医院。

入院后，该院脑病七科主任洪登攀带领医护团队，对白强进行了进一步检查评估，并制定了个体化中西医结合治疗方案。

“虽然高血压是诱发患者突发脑出血的最主要原因，但长期昼夜颠倒的不规律生活，也是导致疾病发生的危险因素。”洪登攀表示，如今，尽管许多人开始注重养生，但却常常忽略了对大脑的“保养”，熬夜、酗酒、常吃油炸、烧烤食物，不爱运动，这些不良的生活习惯，看似对大脑没有造成直接伤害，但其实最伤脑，它们会悄悄影响大脑组织皮层等，给大脑带来不可逆的损伤，这也成为脑卒中等脑部疾病年轻化的重要原因。为帮助白强尽快恢复肢体功能，针对右侧上肢力量差、偏瘫步态等病症，主管医生郭丹丹以化痰逐瘀、活血通络为中医治则，对白强予以普通针刺、芒针、穴位贴敷、穴位注射、火龙罐等以舒筋通络、活血化瘀，西医予以调节血压、稳斑调脂等对症治疗。

穴位注射治疗

与此同时，康复治疗六科康复治疗师张德琴对白强进行了体位与肢位摆放、肩胛带辅助运动、上肢粗大运动、上肢耐力、姿势控制及手部精细动作等一系列康复训练，在预防并发症及继发症的同时，提高白强右上肢与手部的实用性和灵活性。同时予以中频脉冲电治疗、关节松动治疗等，帮助白强改善偏瘫步态。

上肢辅助主动训练

从右上肢能够完成滞空动作到右手可以完成粗大抓握，再到可以拧毛巾、叠衣服、写字、用键盘打字等，从坐轮椅到能长时间站立、再到可以较为正常地行走，经过1个多月的康复治疗，白强取得了巨大进步。

白强顺利出院回家后，在医生与康复治疗师给予的家庭康复指导下，白强继续坚持着康复锻炼，巩固康复成果。

在患者回访时，白强常常高兴地向医护人员、康复治疗师汇报自己的每一点进步。现在白强的生活基本可以自理了。

“越来越多的研究表明，健康的生活习惯可以有效预防脑部疾病的发生。”洪登攀讲道，保护大脑健康，首先要做到的是多运动，其中像慢跑、游泳等有氧运动，可以通过提高心率，增强大脑和身体的血液流量，加速有氧物质输送到大脑，同时将有害物质和代谢产物带出大脑，对改善脑功能和预防脑功能退化具有促进作用。

其次，除了常提到的戒烟戒酒外，均衡饮食、吃得好也很重要，例如常讲的“地中海饮食”，即饮食可以以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主，多吃坚果类食物，避免反式脂肪酸的食物，诸多研究显示“地中海式饮食”可以帮助降低罹患心脏病、脑卒中、阿尔茨海默病的风险。

同时，保持学习状态、积极参与社会交往活动对大脑健康也很重要，学习、交流可以让大脑“活跃”起来，有助于增强大脑功能，如改善记忆力、增进专注力、提高逻辑思维能力等，从而延缓大脑认知功能减退。因此，老年人在日常生活中，更应该多学习，如练习书法、绘画等，尝试接触新鲜事物，让大脑保持活力与健康。